вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, перекус 1: яблоко- 30.00 гр, слива- 10.00 гр, виноград- 21.00 гр, обед (12:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.795 жиры:12.026 г. белки: 7.83 г. углеводы: 52.38 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 587.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 6.77 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 11.01 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 634.8 мг.
Кальций: 128.1 мг. Магний: 42.92 мг.
Натрий: 59.06 мг. Фосфор: 127.92 мг.
Сера: 39.82 мг. Хлор: 128.66 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru