вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сырники- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.15 жиры:37.45 г. белки: 47.23 г. углеводы: 175.83 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 304.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.78 мг. Витамин Н: 7.05 мг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 75.75 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 14.88 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 302.65 мг. Магний: 455.9 мг.
Натрий: 102.25 мг. Фосфор: 913.35 мг.
Сера: 216.6 мг. Хлор: 283.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru