вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, огурец- 115.00 гр, помидор- 30.00 гр, грибы шампиньоны- 15.00 гр, горошек зеленый консер.- 45.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 50.00 гр, семечки- 15.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр

Кушать хочется.

ИТОГ:

ккал.: 417.99 жиры:10.72 г. белки: 17.99 г. углеводы: 67.45 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 322.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.21 мг. Витамин С: 117.3 мг.
Железо: 20.8 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 211.6 мг. Магний: 165.85 мг.
Натрий: 155.7 мг. Фосфор: 380.2 мг.
Сера: 116.1 мг. Хлор: 144.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru