вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.986 жиры:15.502 г. белки: 13.55 г. углеводы: 50.09 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 125.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 25.25 мг. Железо: 4.39 мг.
Калий: 528.2 мг. Кальций: 101.65 мг.
Магний: 55.75 мг. Натрий: 198.64 мг.
Фосфор: 178.23 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Сера: 65.2 мг.
Хлор: 126.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru