завтрак (10:00): колбаса сырокопченая- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, обед (15:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чипсы соленые- 30.00 гр, ужин (19:00): котлеты рыбные- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1869.7
жиры:121.3 г.
белки: 114.5 г.
углеводы: 80.5 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 650 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1869.7