вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, обед (12:00): шпроты- 50.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.3 жиры:19.12 г. белки: 9.42 г. углеводы: 6.14 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1541.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 277.6 мг. Кальций: 167.26 мг.
Магний: 43.12 мг. Натрий: 329.88 мг.
Фосфор: 219.74 мг. Холестерин: 35 мг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.22 мкг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин С: 0.64 мг.
Сера: 6.94 мг. Хлор: 8.04 мг.
Йод: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru