вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сок томатный- 300.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, ужин (17:00): слива- 450.00 гр, дыня- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.109 жиры:7.452 г. белки: 38.7 г. углеводы: 110.59 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1168.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 8.88 мг.
Железо: 12.88 мг. Кальций: 259 мг.
Натрий: 441.21 мг. Фосфор: 275.5 мг.
Витамин А: 7.05 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.65 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 270 мг.
Калий: 2.72 г. Магний: 198 мг.
Сера: 138 мг. Хлор: 798 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru