вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 150.00 гр, обед: йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.45 жиры:33.75 г. белки: 38.85 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 351.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин РР: 6.45 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 921 мг.
Кальций: 462 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 300 мг. Фосфор: 705 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 366 мг.
Хлор: 547.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru