вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, шпик- 20.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.096 жиры:36.822 г. белки: 5.44 г. углеводы: 28.91 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 352.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.81 мг. Витамин Е: 4.99 мг.
Витамин Н: 0.6 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин B12: 0.4 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 704.8 мг. Кальций: 111.7 мг.
Магний: 45.15 мг. Натрий: 175.04 мг.
Фосфор: 132.73 мг. Сера: 75.55 мг.
Хлор: 624.9 мг. Йод: 6.2 мкг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru