вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.06 жиры:14.72 г. белки: 21.56 г. углеводы: 50.16 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1223.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 3.11 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 666.32 мг.
Магний: 152.56 мг. Натрий: 275.08 мг.
Фосфор: 657.48 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 241 мг.
Хлор: 724 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru