вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): чай зеленый- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

как хорошо,вес который ушел после прошлой диеты и правда не вернулся!!!!ни на килограмм!!!=)

ИТОГ:

ккал.: 72.6 жиры:5.9 г. белки: 4.8 г. углеводы: 0.06 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 8.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.04 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.08 мг.
Калий: 23.2 мг. Кальций: 200 мг.
Магний: 10 мг. Натрий: 164 мг.
Фосфор: 108 мг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru