вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.16 жиры:89.44 г. белки: 50.69 г. углеводы: 33.31 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 253.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 241.2 мг.
Магний: 155.4 мг. Натрий: 357.5 мг.
Фосфор: 632.3 мг. Витамин А: 4.03 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 161.7 мг.
Сера: 535.2 мг. Хлор: 278 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru