вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, солянка- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.2 жиры:22.45 г. белки: 28 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 564.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.36 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин РР: 11.35 мг. Витамин С: 82.6 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 96.6 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 152.9 мг. Фосфор: 543.2 мг.
Сера: 284.8 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru