вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, дыня- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 10.00 гр, печень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.095 жиры:24.38 г. белки: 57.89 г. углеводы: 42.37 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 896.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.1 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 6.96 мг. Витамин В3: 22.23 мг.
Витамин В6: 2.68 мг. Витамин В9: 0.78 мг.
Витамин Е: 8.93 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 23.44 мг. Витамин С: 246.25 мг.
Железо: 34.09 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 144.9 мг. Магний: 174.1 мг.
Натрий: 510.7 мг. Фосфор: 1.21 г.
Хлор: 653.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 810.4 мг. Витамин B12: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru