вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 200.00 гр, обед (13:00): масло оливковое- 14.00 гр, отруби- 25.00 гр, ужин: яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.523 жиры:16.122 г. белки: 7.8 г. углеводы: 46.68 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 186.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 2.92 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.02 мг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 530 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 301.5 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 153.5 мг. Фосфор: 302.5 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru