вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, слива- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, завтрак (10:00): яблоко- 70.00 гр, перекус 1 (11:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.12 жиры:3.32 г. белки: 4.54 г. углеводы: 67.3 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 410.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 58 мг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 105.86 мг. Магний: 98.18 мг.
Натрий: 129.34 мг. Фосфор: 105.64 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 4.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru