вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.95 жиры:39.1 г. белки: 102.6 г. углеводы: 153.85 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 130 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.16 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 6.63 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 24.35 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 13.05 мг.
Железо: 28.95 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 330 мг. Магний: 319.5 мг.
Натрий: 278.8 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 841.4 мг. Хлор: 479.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru