вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, говядина жареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1549.835 жиры:95.1 г. белки: 109.63 г. углеводы: 56.91 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 6.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 27.6 мг.
Железо: 22.31 мг. Кальций: 103.72 мг.
Натрий: 355.89 мг. Фосфор: 1.08 г.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 2.77 мг. Витамин В6: 2.12 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 48 мг.
Калий: 1.97 г. Магний: 153.74 мг.
Сера: 1.13 г. Хлор: 296.62 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru