вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, креветки- 45.00 гр, персик- 90.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, виноград- 50.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курага- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.332 жиры:38.195 г. белки: 35.8 г. углеводы: 94.87 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 371.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 38.48 мг.
Железо: 12.85 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 198.22 мг. Магний: 142.37 мг.
Натрий: 671 мг. Фосфор: 553.55 мг.
Сера: 210.21 мг. Хлор: 104.79 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru