вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 250.00 гр, отруби- 30.00 гр, bio vit- 800.00 гр

1-й день: сегодня опять начинаю разгрузочную неделю....кефир+курица+отруби

ИТОГ:

ккал.: 860.6 жиры:30.35 г. белки: 82.2 г. углеводы: 35.4 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 182.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 18 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.25 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 3.04 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 485 мг. Кальций: 1 г.
Магний: 45 мг. Натрий: 175 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 465 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru