вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 20.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, говядина- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, цыплята- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.424 жиры:34.896 г. белки: 69.32 г. углеводы: 8.81 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1261.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.06 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 76.48 мг. Магний: 126.9 мг.
Натрий: 413.88 мг. Фосфор: 783.12 мг.
Сера: 718.6 мг. Хлор: 448 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru