вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): говядина отварная- 50.00 гр, обед: кальмар- 150.00 гр, ужин (17:00): нектарины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.4 жиры:14.8 г. белки: 41.05 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 200.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин РР: 6.15 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 106 мг.
Магний: 181 мг. Натрий: 499 мг.
Фосфор: 169 мг. Хлор: 34 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин С: 22.25 мг.
Витамин А: 1 мг. Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru