вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пельмени- 100.00 гр

пока мало занимаюсь, но это только начало-)

ИТОГ:

ккал.: 500.954 жиры:29.353 г. белки: 23.4 г. углеводы: 38.11 г.

съедено еды: 103 гр. , воды в рационе: 91.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.14 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 463.2 мг. Кальций: 49.25 мг.
Магний: 44.8 мг. Натрий: 87.46 мг.
Фосфор: 256.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru