вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

Решила с сегодняшнего дня еще заниматься йогой, девочки скажите, кто занимается йогой результаты есть, или как??? Заранее большое спасибо

ИТОГ:

ккал.: 90.26 жиры:1.2 г. белки: 3.27 г. углеводы: 17.72 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 95.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 10.53 мг. Калий: 689.56 мг.
Кальций: 101.29 мг. Магний: 65.07 мг.
Натрий: 46.21 мг. Фосфор: 111.46 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru