вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.854 жиры:22.466 г. белки: 22.94 г. углеводы: 37.42 г.

съедено еды: 566 гр. , воды в рационе: 270.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 64.3 мг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 122.7 мг.
Магний: 93.1 мг. Натрий: 136.72 мг.
Фосфор: 254.34 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 875.1 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru