вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.25 жиры:3.27 г. белки: 14.65 г. углеводы: 37.09 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 360.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 71 мг.
Железо: 14.92 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 234.5 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 334.1 мг.
Хлор: 130.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru