вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, виноград- 300.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.1 жиры:13.25 г. белки: 18 г. углеводы: 73.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 459.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 9.65 мкг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 86.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 213 мг.
Магний: 93.2 мг. Натрий: 150.7 мг.
Фосфор: 227.1 мг. Сера: 122.5 мг.
Хлор: 73.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru