вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.7 жиры:32 г. белки: 30 г. углеводы: 26.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 291.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 628 мг. Кальций: 57.3 мг.
Магний: 64.7 мг. Натрий: 81.9 мг.
Фосфор: 320.4 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 280.6 мг. Хлор: 75.1 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru