вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, блины- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.436 жиры:19.137 г. белки: 24.06 г. углеводы: 32.5 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1589.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 48.37 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин Н: 6.33 мкг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 2.18 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 605.9 мг. Кальций: 154.87 мг.
Магний: 66.12 мг. Натрий: 109.5 мг.
Фосфор: 321.28 мг. Сера: 240.06 мг.
Хлор: 783.98 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru