вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): форель свежая- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, ужин (17:00): слива- 1000.00 гр, персик- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.059 жиры:8.102 г. белки: 49.6 г. углеводы: 131.64 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1218.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 10.93 мг.
Железо: 9.63 мг. Кальций: 299 мг.
Натрий: 375.21 мг. Фосфор: 380.5 мг.
Хлор: 516 мг. Витамин А: 5.85 мг.
Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин С: 200 мг. Калий: 3.92 г.
Магний: 190 мг. Сера: 111 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru