вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, говядина- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 10.00 гр, морской язык- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.587 жиры:38.963 г. белки: 77.02 г. углеводы: 62.37 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1165.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 4.26 мкг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 27 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 188.85 мг. Магний: 195.7 мг.
Натрий: 480.51 мг. Фосфор: 498.07 мг.
Сера: 247.5 мг. Хлор: 166.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru