вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, говядина тушеная- 70.00 гр

тяжело, но пила вечером пустой зеленый чай

ИТОГ:

ккал.: 304.375 жиры:13.665 г. белки: 16.06 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 129.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 31.9 мг.
Железо: 10.18 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 67.85 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 366.7 мг. Фосфор: 254.3 мг.
Сера: 201.9 мг. Хлор: 105.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru