вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вино красное- 250.00 гр, макароны отварные- 350.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 220.00 гр

Что-то с макаронами перебор, ну а по калл. вроде ничего.

ИТОГ:

ккал.: 680.014 жиры:11.252 г. белки: 27.66 г. углеводы: 98.9 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 436.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Железо: 1.5 г. Кальций: 88.92 мг.
Натрий: 85.02 мг. Фосфор: 270.98 мг.
Калий: 849.68 мг. Магний: 95.88 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 2.41 мкг.
Сера: 114.94 мг. Хлор: 123.88 мг.
Йод: 8.57 мкг. Витамин А: 0.88 мг.
Витамин С: 10.78 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru