вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 30.00 гр, сок персиковый- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, плюшка- 96.00 гр, обед: макароны отварные- 100.00 гр, сосиски свиные- 55.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.456 жиры:26.322 г. белки: 27.34 г. углеводы: 101.27 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 869.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.79 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.32 мг.
Железо: 5.99 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 295.75 мг. Магний: 100.05 мг.
Натрий: 531.14 мг. Фосфор: 431.08 мг.
Сера: 128.2 мг. Хлор: 55.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.79 мг.
Витамин С: 18.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru