вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 15.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, травяной чай- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.83 жиры:45.221 г. белки: 20.12 г. углеводы: 118.69 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 360.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 11.33 мг. Витамин РР: 2.83 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 663.58 мг.
Кальций: 137.65 мг. Магний: 53.84 мг.
Натрий: 141.65 мг. Фосфор: 178.74 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 12 мг.
Сера: 73 мг. Хлор: 186.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин Н: 3.85 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru