вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, спаржа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.1 жиры:1.97 г. белки: 17 г. углеводы: 58.49 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 531.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 87 мг.
Железо: 16.82 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 280 мг. Магний: 187.1 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 424.1 мг.
Хлор: 153.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru