вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.6 жиры:39.8 г. белки: 44.6 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 436 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 198 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 180.4 мг.
Фосфор: 523.2 мг. Сера: 477 мг.
Хлор: 184.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru