вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, гречка- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

2 дня до отпуска! и не будет дождей и холода и будет мне счастье)))

ИТОГ:

ккал.: 698.625 жиры:7.425 г. белки: 20.95 г. углеводы: 149.73 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 251 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.15 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 76.75 мг. Магний: 355.5 мг.
Натрий: 55.75 мг. Фосфор: 501.25 мг.
Сера: 144 мг. Хлор: 51.5 мг.
Йод: 6.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru