вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Курица отварная- 250.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.74 жиры:54.18 г. белки: 72.95 г. углеводы: 23.16 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 170.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 12.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.94 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 502.48 мг.
Кальций: 34.4 мг. Магний: 29.3 мг.
Натрий: 42.96 мг. Фосфор: 108.78 мг.
Сера: 82.98 мг. Хлор: 108.84 мг.
Йод: 5.19 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru