вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 90.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.59 жиры:8.33 г. белки: 21.22 г. углеводы: 55.45 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 846.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 83.3 мг. Железо: 1.89 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 813.5 мг.
Магний: 130.3 мг. Натрий: 1.7 г.
Фосфор: 604 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Сера: 162 мг. Хлор: 614.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru