вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, рыба отварная- 50.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

как проснулась сразу за комп, даже завтракала за работой.

ИТОГ:

ккал.: 244.54 жиры:11.153 г. белки: 14.4 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 128.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.22 мг. Калий: 487.06 мг.
Кальций: 34.64 мг. Натрий: 14.08 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Магний: 30.85 мг.
Фосфор: 77.82 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Сера: 21.7 мг. Хлор: 109.85 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru