вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1250.00 гр, Шоколад 70%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1369.25 жиры:60.75 г. белки: 25.7 г. углеводы: 190.25 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1103.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 500 мг. Магний: 133.75 мг.
Натрий: 190 мг. Фосфор: 420 мг.
Сера: 106.25 мг. Хлор: 403.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru