вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

Пища и занятия - за субботу и воскресенье. Очень красивый сейчас сайт, приятно заходить.

ИТОГ:

ккал.: 251.32 жиры:1.89 г. белки: 7.39 г. углеводы: 51.73 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 142.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 55.6 мг.
Железо: 16.51 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 118.28 мг. Магний: 112.44 мг.
Натрий: 105.42 мг. Фосфор: 225.52 мг.
Сера: 65.1 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru