вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, сыр плавленый- 35.00 гр, чечевица вареная- 60.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр, Campina Control- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.55 жиры:50.39 г. белки: 37.2 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 407.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин РР: 7.27 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 393.3 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 460.2 мг. Фосфор: 600.2 мг.
Сера: 320.9 мг. Хлор: 285.7 мг.
Витамин Н: 3.36 мкг. Витамин С: 24.92 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru