вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 600.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

За весь день

ИТОГ:

ккал.: 581.22 жиры:13.722 г. белки: 17.01 г. углеводы: 103.9 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 992.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 66.6 мг.
Железо: 21.18 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 603.21 мг. Магний: 1.23 г.
Натрий: 513.24 мг. Фосфор: 375.9 мг.
Сера: 36.14 мг. Хлор: 8.52 мг.
Йод: 6.28 мкг. Витамин А: 0.72 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru