вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, kolbasa moskovskoia- 60.00 гр, перекус 1 (12:15): яблоко- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.55 жиры:2.98 г. белки: 6.18 г. углеводы: 48.36 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 132.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин РР: 1.86 мг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 405.95 мг.
Кальций: 82.7 мг. Магний: 38.85 мг.
Натрий: 294 мг. Фосфор: 100.1 мг.
Сера: 45.75 мг. Хлор: 468.35 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 7.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru