вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, кабачок- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.19 жиры:12.86 г. белки: 9.4 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 311.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 126.8 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 194.25 мг. Магний: 107.15 мг.
Натрий: 91.2 мг. Фосфор: 229.85 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 34.1 мг. Хлор: 79.25 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru