вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.49 жиры:36.71 г. белки: 8.4 г. углеводы: 32.5 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 360.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 49.6 мг.
Железо: 14.3 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 147.9 мг. Магний: 106.9 мг.
Натрий: 92.6 мг. Фосфор: 234.9 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 133.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru