вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 700.00 гр, яблоко- 450.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.204 жиры:12.676 г. белки: 21.27 г. углеводы: 127.22 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 324.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин РР: 7.85 мг.
Витамин С: 63.3 мг. Железо: 20.68 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 228.7 мг.
Магний: 203.4 мг. Натрий: 286.72 мг.
Фосфор: 542.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 125.1 мг. Хлор: 173.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru