вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, салат- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.397 жиры:56.238 г. белки: 60.06 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1473.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.71 мг. Витамин С: 41.55 мг.
Железо: 32.53 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 251.95 мг. Магний: 251.15 мг.
Натрий: 281.91 мг. Фосфор: 834.02 мг.
Сера: 509.3 мг. Хлор: 302.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 5.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru